장 건강에 좋은 음식
Views: 2장에 좋은 식품 장은 소화 기관입니다. 장에는 수많은 균들이 있는데 유해균과 유익균이 균형을 이루고 있습니다. 나쁜 음식을 먹으면 유해균이 …
오메가3
식물성 오메가3 장단점
Views: 19식물성 오메가3 식물성 오메가-3 지방산(주로 ALA)은 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만, 동물성 오메가-3 지방산(EPA, DHA)과 비교할 때 장단점이 있습니다. …
동물성 오메가3와 식물성 오메가3 차이점
Views: 2동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3 동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3는 둘 다 필수 지방산으로, 우리 몸에 중요한 역할을 하지만, 그들의 화학적 …
식물 오메가3 성분이 많은 식물 종류
Views: 15물론, 달맞이꽃을 포함하여 식물성 오메가-3 지방산의 주요 공급원들을 다시 정리해드리겠습니다. 식물성 오메가-3 지방산의 주요 공급원 1. 아마씨 (Flaxseeds) 2. …